宝宝的健康是妈妈和爸爸关心的重要问题。1至3岁幼儿的最佳喂养方式是什么？现在我们来看看在这个阶段喂养婴儿的关键词是什么，以及正确的补充剂。
关键词1：发生营养不良
出生后的第一年，婴儿的生长发育比第一年慢，但运动技能的发展要消耗大量的能量，总体营养需求比婴儿期高。再加上辅食添加不当，婴儿仍然过于依赖母乳，使得一岁左右的婴儿容易出现营养不良，其特点是不爱活动、皮下脂肪薄、食欲差、骨骼畸形、防御力弱和运动发育不良。
许多母亲在婴儿变得虚弱和多病时不知所措。
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1.虽然婴儿很瘦，但体重增加而不是减少。
2.虽然食量小，但排便规律，没有频繁腹泻。
3.没有微量营养素缺乏症，如皮肤苍白、头发枯黄或骨骼畸形。
4.精力旺盛，愿意探索和学习。
关键字2：培养良好的饮食习惯
在出生后的第一年，婴儿逐渐开始养成个人的饮食习惯，而父母的食物选择决定了孩子所食用的食物范围。因此，孩子是一面镜子，反映出一个家庭饮食习惯的优势和劣势。
最需要保护的是婴儿与生俱来的选择食物的能力。太多的干扰会限制宝宝获得适量的食物，拥挤的桌子也是如此。
关键词3：鱼油和智力
"鱼油 "不是鱼肝油，而是通常所说的深海鱼油，它富含两种特定的脂肪酸，即DHA和EPA，而这两种脂肪酸在人们通常食用的陆地植物和动物的脂肪和油中是很少见的。这两种脂肪酸对婴儿神经系统的发育有积极作用，并经常被添加到婴儿食品中作为教育因素。一岁的婴儿现在可以吃各种天然食物，如果让他们经常吃鱼，特别是深海冷水鱼，如马鲛鱼、三文鱼和鲑鱼，他们就不会缺乏教育因素。
鱼肝油中含有的最重要的营养物质是维生素A和D，可以预防佝偻病、骨质软化和夜盲症，以及其他相应的维生素缺乏症。
关键字4：营养安
关键词6：注意饮食禁忌
在这个阶段，宝宝往往会在许多 "禁区 "进食，妈妈们要注意的是
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1.油腻的、油炸的、大的、硬的食物。
2.咖啡、浓茶、辛辣和胀气的食物。
3.富含生纤维的蔬菜和咸菜，如生萝卜、洋葱、豆类、甘蓝、整粒花生、杏仁、榛子等。
4.含糖量高的食物，如甜味零食、夹心饼干、巧克力。
5. 未煮熟的海鲜，特别是贝类。
关键字1：食品扫盲
随着2-3岁的孩子进入学校并面临加入 "社会 "的挑战，培养他们良好的饮食技能是当务之急。否则，如果您的孩子开始上学后在饮食方面落后，他们的身体发育就会受到影响。良好的饮食习惯包括两个方面：首先是进餐的规律性，即是否定期和足量进餐。对于2岁以上的婴儿，应该每天提供三餐和三份点心；第二点是关于食物的内容，即是否有挑食、偏食和吃零食的习惯，以及饮食结构是否平衡和合适。
除了培养良好的饮食习惯外，还应该训练宝宝自己动手的能力，让宝宝去尝试用勺子或碗吃饭。让宝宝知道，如果你错过了正确的时间，美味的食物就会消失，如果你不吃自己的食物，没有人会为你担心。
关键字2：吃水果
水果一直是良好营养的代名词。然而，对于生命早期的婴儿来说，它的作用并没有被充分认识。与谷物和甜食不同，主要是果糖赋予了水果甜味，过多的果糖会导致宝宝体内铜的缺乏，影响骨骼发育。
水果含有许多碱性元素，如钾、钠、钙和镁，可以中和肉类中的酸性成分的代谢作用。2至3岁的婴儿每天可以吃100至200克的水果，这相当于一个中等大小的橙子或半个大苹果。
关键词3：吃粗粮
粗粮应该在孩子2到3岁时正式引入饮食。到这个时候，婴儿的消化和吸收能力已经发育成熟，婴儿的牙齿也基本上长出来了。粗粮富含婴儿所需的营养物质，吃较粗较硬的食物也有助于他们训练咀嚼活动，保持正常的大便。